Fitnesstraining

In unserem Therapiezentrum haben Sie als Selbstzahler die Möglichkeit verschiedene Angebote zur Förderung Ihrer Gesundheit und Vitalität sowie als vorbeugende Maßnahme wahrzunehmen.

Mit dem Häkchen gekennzeichnete Kurse sind durch die gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert und entsprechen den Vorgaben des § 20 des SGB V, das heißt jeder Teilnehmer kann bei mindestens 80% Teilnahme am Kurs nach Ablauf einen Antrag auf Bezuschussung durch seine Krankenkasse stellen. Eine Teilnahmebestätigung erhalten Sie nach Absolvierungen der 10 Kurseinheiten (je 45 Minuten).

Sie sind Kassenpatient? Achten Sie auf dieses Zeichnen.

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Wirbelsäulengymnastik

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Yoga

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Qi Gong

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Aquafit

Das Angebot dieses Kurses ist durch die gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert und entspricht den Vorgaben des § 20 des SGB V, das heißt jeder Teilnehmer kann bei mindestens 80% Teilnahme am Kurs nach Ablauf einen Antrag auf Bezuschussung durch seine Krankenkasse stellen. Eine Teilnahmebestätigung erhalten Sie nach Absolvierungen der 10 Kurseinheiten (je 45 Minuten).

Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining in der Gruppe, welches im Flachwasser in Brusthöhe mit und ohne Gerät wie Schwimmnudeln, Gürtel, Hanteln und Aquahandschuhen angeboten wird. Dabei werden Arme, Beine, und die gesamte Rumpfmuskulatur trainiert. Durch Aquafitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Koordination gesteigert und die Entspannung gefördert. Vor allem der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung, Muskelkraft und Ausdauer.

Einseitige Belastungen, Bewegungsmangel und Übergewicht führten in den letzten Jahrzehnten dazu, dass die Häufigkeit der Rückenerkrankungen drastisch zugenommen hat. In unserem Aquafitnesskurs vermitteln wir Ihnen, neben der Information über Aufbau und Funktion der Wirbelsäule, Körperwahrnehmung, schonende Strategien des richtigen Sitzens, Stehens und Hebens. Darüber hinaus lernen Sie Übungen zum Aufbau eines ausgewogenen Muskelapparates sowie Entspannungstechniken.

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Medizinisches Fitnesstraining

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Nordic Walking

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Personal Training

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Schwangerschaftsgymnastik

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Rückbildungsgymnastik

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Reha Sport

In unserem Verein Reha-Sport-Porz e.V., Mitglied des Behinderten-Sportverband Nordrhein-Westfalen, können Sie an rehabilitationssportlichen Maßnahmen im Rahmen des §44 SGB teilnehmen. Rehabilitationssport kann von jedem Arzt verordnet werden, wenn körperliche Funktionsbeeinträchtigungen bestehen. Die Verordnung (KV 56) belastet nicht das Heilmittelbudget der Ärzte und umfasst, abhängig von der Diagnose, 50 bis 120 Übungseinheiten, die in max. 18 bzw. 36 Monaten absolviert werden müssen.

Die Kurse bietet der Reha-Sport-Porz e.V. in unserem Therapiezentrum als Gruppenkurs unter therapeutischer Anleitung an. Ziel ist dabei durch regelmäßiges Training die Belastbarkeit Ihres Körpers wiederherzustellen oder auszubauen. Durch gezielte Übungen werden Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination gesteigert. Rehabilitationsport fördert die Motivation zum regelmäßigen Bewegungstraining und stärkt die Verantwortlichkeit für die eigene Gesundheit.

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